“万病之源”，离你只有一步

标题：糖尿病年轻化，预防与逆转要点

一、糖尿病年轻化现状

我国糖尿病患病率上升且患者趋于年轻化。社交网络上相关话题热议，不少年轻人患病，如29岁女性暴瘦后确诊。青少年甚至儿童也受影响，像西安12岁男孩被查出患病。糖尿病并发症众多，被称为“万病之源”，年轻患者并发症风险更高。

二、相关数据与情况

1. 全球与中国患者情况

- 《柳叶刀》分析显示全球糖尿病成年患者超8亿，半数未治疗。国际糖尿病联盟数据表明截至2021年，中国患者达1.41亿人，发病率12.8％。

- 中国中青年人群是糖尿病患病率增长最快群体，超1/3的人接近患病状态。40年来，2型糖尿病患者年龄呈低龄化，且患者就医比例低。

2. 糖尿病前期情况

- 糖尿病前期即糖调节受损，我国半数人可能处于此状态。糖耐量异常患者每年有5% - 10%转化为糖尿病，93%在20年内转化。

- 可通过身体数据和自身体感判断是否处于糖尿病前期，此阶段是多种疾病发病源头，但也是逆转黄金期。

三、糖尿病症状

1. 典型症状

- 典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。多尿致多饮，多食因胰岛素不工作，身体不能利用食物能量而消瘦。

2. 不典型症状

- 包括餐前低血糖、餐后低血糖、皮肤瘙痒、皮肤触感迟钝、乏力头晕、伤口不易愈合、视力下降等。

四、糖尿病的危害

1. 血管疾病与并发症

- 糖尿病是血管疾病，并发症分大血管堵塞和微血管堵塞两类。大血管堵塞可致血栓斑块、心梗脑梗；微血管堵塞可致肾衰、失明和糖足等。

- 城市和农村居民糖尿病发病特点不同，城市患病率上升快，农村知晓率低、并发症风险高。

五、治疗方式

1. 主要治疗路径

- 治疗缓解2型糖尿病先后有强化生活方式干预、运动处方等多种方法。生活方式干预是第一要素，如平糖饮食法结合适量运动可缓解病情。

- 药物治疗包括减重药等，手术治疗有代谢手术等，需在医生建议下进行，自行用药如服用二甲双胍有风险。

2. 新研究进展

- OGTT 1小时血糖水平能更准确预测糖尿病发生，短期胰岛素强化治疗对空腹血糖高患者胰岛功能恢复有明显效果。

六、认知误区

1. 病因误区

- 糖尿病不是单纯吃太多糖等造成，而是遗传、环境、生活方式等长期共同作用的结果。

2. 患病群体误区

- 不是只有中老年才会患糖尿病，青少年和中青年也要关注糖代谢。

3. 治疗误区

- 按时吃药不能完全解决问题，生活方式干预才是关键。

4. 饮食治疗误区

- 糖尿病饮食治疗不只是控制糖或主食摄入，要达到多种营养需求。

5. 保健品误区

- 保健品不能治愈糖尿病。